Seguro que muchos de nosotros hemos puesto en práctica esas dietas maratónicas que nos tienen mareados todo el día y de mal humor, para, al final, terminar tirando la toalla lanzándonos a la comida como obsesos. ¿Resultado? Recuperamos lo que perdimos, incluso unos cuantos kilos más. Está comprobadísimo que la hidroterapia reduce peso y cura [...]
La ansiedad es un mal que afecta a millones de personas ya sea hombres o mujeres, que hace comer de mas ocasionando indigestión, malestar y obesidad. También la ansiedad es la culpable de romper constantemente las dietas impidiendo lograr las metas de peso saludables. Si esta ansiedad por comer no se controla hace daños a [...]
Aproximadamente el 60% de las mujeres tienen sobrepeso y el 30% son obesos hoy (Según la Asociación Americana de la Obesidad). La mayoría de las mujeres se sienten más positivas sobre sí mismas si pudieran mantener un peso corporal ideal. Quizás aún más importante, la obesidad está relacionada con enfermedades del corazón, presión arterial alta, [...]
1.-Lo primero es hacer ejercicio con regularidad. Una rutina de 30 minutos diarios son suficientes para trabajar la grasa almacenada. 2.-Cambia los malos hábitos alimentarios, realiza mínimo las tres comidas al día con un espacio no mayor de 6 horas entre cada comida. 3.-Si puedes agregar dos pequeños refrigerios en los que incluyas principalmente vegetales [...]
1. Las naranjas no deben tomarse en jugo. Lo mejor es comerlas en gajos. 2. Si no puedes prescindir del jugo en el desayuno, toma el de toronja, contiene menos calorías y su acidez favorece la eliminación de las toxinas. 3. Toma ½ melón o piña rebanada y acompáñalo con algunas claras de huevo como [...]
