No se desespere si usted no tiene tiempo para los 30 minutos diarios recomendados de ejercicio diario. La creciente evidencia sugiere que incluso la mitad de eso puede ayudar. Que todavía no hay excusa para aflojar. El ejercicio regular fortalece los músculos, reduce el riesgo de algunas enfermedades y promueve el bienestar mental. Entre más [...]
La dieta siempre debe de ser variada y equilibrada, tomando en cuenta todos los grupos de alimentos, y cuidando las cantidades. No tienes por qué pasar hambre, las dietas extremas que prometen bajar todos los kilos que nos sobran en tres días no funcionan; lo más saludable es perder peso poco a poco, entre medio [...]
El agua es un líquido esencial para la vida, por lo tanto es indispensable para llevar a cabo todas las funciones de nuestro cuerpo. El sólo pensar que 2/3 partes del cuerpo humano se componen de agua, ayuda a entender el rol tan importante de este vital líquido en nuestra vida diaria. Siempre hemos hablado [...]
Un grupo de científicos estadounidenses ha descubierto el mecanismo por el que la nicotina ayuda a controlar el apetito, un hallazgo que puede servir para desarrollar nuevos medicamentos para dejar de fumar sin engordar, o para perder peso. En el estudio, llevado a cabo con ratones y publicado en la revista Science, los investigadores descubrieron [...]
Seguro que muchos de nosotros hemos puesto en práctica esas dietas maratónicas que nos tienen mareados todo el día y de mal humor, para, al final, terminar tirando la toalla lanzándonos a la comida como obsesos. ¿Resultado? Recuperamos lo que perdimos, incluso unos cuantos kilos más. Está comprobadísimo que la hidroterapia reduce peso y cura [...]
