Manzana con yogurt. En un recipiente con tapa rebana una manzana o pera y báñala con un poco de yogurt light. Incluso puedes agregarle 2 cucharaditas de miel pura de abeja, para endulzar. También un pco de nuez moscada o canela. (90 calorías aproximadas). Moras. No hay nada como frutos del bosque frescos, llenos [...]
1. Torsiones: este ejercicio servirá para poner en movimiento músculos que normalmente se mantienen inactivos. De pie, con las manos en la nuca, las piernas un poco separadas, pies paralelos y rodillas ligeramente flexionadas, gira tu cintura hacia la derecha, lentamente, lo más que puedas y luego al lado contrario, cada vez trata de llegar más [...]
La estevia (stevia rebaudiana bertoni) es una planta arbustiva originaria de Paraguay y Brasil; crece en estado silvestre y fue utilizada por los indígenas guaraníes desde tiempos precolombinos para endulzar sus alimentos. El arbusto alcanza alrededor de los 90 cm de altura, sus hojas son de color verde brillante, posee unas pequeñas flores de forma tubular [...]
Es bueno tomar vitaminas pero con moderación, todas las vitaminas B siempre han sido las vitaminas de las energias pero la que en particular ayuda a bajar de peso y acelerar el metabolismo es la vitamina B6. La vitamina B6 es necesaria para convertir los carbohidratos en energía y metabolizar las grasas y algunos aminoácidos, además, acelera el [...]
“La ansiedad y el estrés son probablemente los dos problemas que más afectan la salud de hombres y mujeres alrededor del mundo. Y eso repercute en nuestra forma de alimentarnos”.“La ansiedad determina una respuesta aumentada, una reacción desmedida, ante distintos aspectos de la vida, entre ellos la alimentación. A veces se dispara cuando uno tiene [...]
