Dormir 7 horas por noche, evita los infartos
Dormir menos o más de siete horas por noche aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, principal causa de muerte en Estados Unidos, según un estudio publicado este domingo.
Dormir menos de cinco horas, incluidas las siestas, duplica las probabilidades de desarrollar anginas de pecho, insuficiencias coronarias, 
una crisis cardiaca o un infarto, según el estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia Occidental y publicado en la revista ‘Sleep’.
Quizá lo más sorprendente sea que dormir regularmente más de nueve horas también aumenta el riesgo de este tipo de enfermedades, por lo que la cifra mágica es de siete horas, según los investigadores.
El grupo más expuesto es el de los menores de 60 años que duermen menos de cinco horas por noche: su riesgo se triplica en comparación con los que duermen siete horas, señalaron los expertos.
El peligro de desarrollar una enfermedad cardiovascular aumenta ligeramente si el período de sueño oscila entre las seis y ocho horas.
Para este estudio, los investigadores dirigidos por el doctor Anoop Shankar, analizaron datos de 30.000 adultos que participaron en 2005 en un amplio ‘cuestionario de salud nacional’.
Fuente: observa.com.uy
Posiblemente es asi: Yo soy una chica de 23 años y “SIEMPRE” he padecido de insonmio, de verdad desconosco la causa de ese gran problema, a parte de eso diariamente me dan unos calambres en en el pecho del lado izquierdo, a veces son muy fuertes y hasta me cuesta respirar, las manos se me duermen de nada, y a mi corta edad ya estoy padeciendo de varices, todo el dia me duele la cabeza y me dan mareos, pienso que tambien podrian ser problemas de tension, me agacho y al levantarme se me nubla la vista y me cuesta entrar en razon, aparte de todo esto todo se me esta olvidando, si leo un texto me cuesta mucho recordarlo siento que mi mente y mi estado de salud es Pessimo…. Que opinan ustedes, que debo hacer para corregir este Gran Problema?
Existen contradicciones, unos dicen que lo ideal es 7 horas de sueño por noche, mientras que otros 3 ya no se que es mejor o peor
YO CREO QUE YO DUERMO MENOS HORAS, A VECES ME DAN LAS 11:00 DE LA NOCHE Y ME LEVANTO ANTES DE LAS CINCO. ES QUE LOS QUEHACERES DE LA CASA NO LO DEJAN A UNO, LLEGA UNO DE TRABAJAR Y SIGUE CON EL OFICIO DE LA CASA.