Que hacer para ser mas feliz
Una mujer puede pasar horas, días e incluso semanas dándole vueltas a sus problemas, conflictos e incertidumbres, y reflexionando sobre qué camino seguir o actitud a adoptar para salir del desánimo o el desasosiego que la embargan y amargan.
En términos psicológicos, ello equivale a emprender una acción muy sencilla, pero que, sin embargo, puede tener una enorme trascendencia para el ánimo y rumbo de la mujer, en tanto que le demuestra que puede sentirse mejor, modifica su percepción de la realidad y le sirve de estímulo, señala María Campos Olivas, terapeuta transpersonal.
Según Campos, también experta en técnicas de programación neurolingüística (PNL), se trata de pequeños gestos que, si se van incorporando a la cotidianeidad, van arrojando luz sobre la vida de la persona afligida.
Incluso un buen día pueden venirle a la mente soluciones o salidas insospechadas para lo que antes parecían callejones sin salida o descubrir que algunos de los problemas que antes le atribulaban no son tan importantes como parecían, señala.
Una de las cerillas psicológicas que recomienda Campos consiste en practicar la relajación a diario, una técnica qurealmente alivia el estrés y la tensión.
La risa también es curativa, porque reduce el estrés, nos permite ver el mundo de forma más realista y sin distorsiones emocionales, y beneficia la salud en general.
Para aprovechar esta auténtica medicina natural, hay que determinar nuestros gustos en materia de humor; por ejemplo, descubrir el estilo de comedia, actor o humorista que preferimos, conseguir sus vídeos y mirarlos a menudo.
Si algunos amigos o familiares nos hacen reír, hay que buscar ocasiones para compartir con ellos.
Omar Segura.
E F E – REPORTAJES.
bueno para mi es kedar soltero sin nadie si no q disfrutar la vida saliendo con amigos disfrutando de la vida es mjeor estar solter sin hijos pero con trabajo por ke haci no estas preocupada de q tu hijo esta en la kasa solo q tu esposo le aya pasado algo es mejor soltero q mal acompañado yo lo digo y lo pienso mejor me kedo soltera con trabajo sin hijos y disfruto la vida
Es dificil aveces opinar por otros como ser mas feliz ya que eso depende de cada persona y su manera de ver las cosas. En mi caso soy feliz con tener lo necesario para vivir cómoda ,que se me respeten mis tiempos y mis gustos ,que en los momentos que tengo el deseo de estar sola para meditar algún caso me dejen en paz. En fin lo que me hace feliz es mucho para mi aunque para otros sea poco, hay seres que son felices con tener bienes materiales ,con paseos y cosas que les dejan mas. El consejo que daría es que piensen y vean que es lo que les resulta mas placentero y si son muchas cosas que eligan las mas impresindibles sin quejarse por lo que no pudo ser. Un día feliz es ver salir el sol con alegría y disfrutar del canto de las aves ,y mirar abrir una flor en fin pequeñeces que nos enriquecen el alma y dan vida porque eso es la vida apreciar las pequeñas cosas ..
DEBEMOS TOMAR UNA ACTITUD DISTENSIONANTE FRENTE A LOS PROBLEMAS QUE NOS AQUEJAN A DIARIO Y TOMARLOS COMO OTRA LECCION MAS EN NUESTRO DIARIO VIVIR, NO TOMARLOS COMO SI YA NOS FUERAMOS A MORIR, CADA DIA APRENDEMOS MAS DE NUESTROS ERRORES.
Hay varias relajaciones guiadas en internet, busca en youtube: relajacion y aparecera musica y algunas practicas guiadas, que estes cada dia mejor
Me urge una relajacion, pero necesito saber como se hace esa tecnica, me poddrían ayudar……Gracias
Muy buenos consejos, los pondré en práctica, milgracias por compartirlos!!!!!!